paragraph

Пранаяма.

"прана" - жизненная энергия, "яма" - моральные заповеди. (Второе значение "яма" — смерть)

Пранаяма - четвертая ступень восьмеричной йоги и часто ее называют "элитным способом" продвижения по духовному пути, т.к. обладание пранаямой требует мудрой усидчивости и глубоких знаний о теле, об уме и душе.

Пранаяму не практикуют как независимую технику. Это сердцевина йогической дисциплины, которая приносит плоды в ментальной и духовной сферах. Это практика с неограниченными возможностями. Она психосоматична, так как использует тесные взаимосвязи между телом и умом. Ей нельзя научиться путём дискуссий и споров, а нужно овладевать терпеливыми и осторожными усилиями.

Пранаяма - это возвышенное знание, царский путь к внутренней свободе. Это постижение жизни и смерти в каждом моменте. Техники пранаямы позволяют регулировать энергию и жизненную силу через контроль ритма дыхания.

Пранаяма - это мост между физическим и духовным, поэтому она является центральной осью йоги.

В нашей школе мы 1 раз в неделю в субботу даем практическое и теоретическое занятие по пранаяме. Дома учащиеся совершенствуют свои навыки.

НАДИШОДДХАНА ПРАНАЯМАНАДИШОДДХАНА ПРАНАЯМАУДДЖАИ ПРАНАЯМААНУЛОМА ВИЛОМА ПРАНАЯМА