paragraph

Хатха-йога.

Санскритское слово "Йога" означает "единение". 

Йога учит нас жить в согласии и гармонии, проявляя терпимость и уважение ко всему живому в природе. Йога - это значительно больше, чем просто система физических упражнений. Это наука о теле, разуме, душе. Это источник всей мудрости и всех религий. Йога дает возможность каждому человеку постичь истинное предназначение жизни и собственную подлинную суть.

Хатха-йога нацелена на уравновешивание и соединение тела с умом и ума с телом.

Слог "ха" соотносится с положительным потоком (солнечным, мужским), который протекает по телу человека, а слог "тха" - с отрицательным (лунным, женским). "Ха" и "тха" соотносятся с правой и левой сторонами тела.

В соединении обоих потоков возникают динамизм и жизнерадостность. Сливаясь в слово "хатха", эти слоги означают волю или силу воли, а хатха-йога означает "наука воли". Благодаря практике асан - статических, осмысленных поз - и контролю над дыханием, соблюдая энергетические замки (бандхи) и печати (мудры), учащийся постепенно приходит к пониманию тела, а затем и пониманию работы органов чувств и действия, которые служат воротами знания для ума. Океан знания безграничен. Используя тело  как антенну, мы черпаем знания из Космического Разума. 

 

ВРШИКАСАНА (ПОЗА СКОРПИОНА)ЭКАПАДА УРДХВА ДХАНУРАСАНА ("Урдхва" - вверх, "дхану" - лук, радуга, мост, "экапада" - одна нога). УШТРАСАНА в позе Инь-Ян ("Уштра" - верблюд).АТМАНДЖАЛИ, НАМАСТЕ (парная)- Приветствие.Один из вариантов парной ВИРАБХАДРАСАНЫ (Поза героя).ПАРИГХАСАНА (На уровне бедер, "Паригх" - ворота).Парная поза МАТСЬЯАСАНА (Ян) + ЧАКРАСАНА (Инь).Перевернутая ЭКАПАДА ДЖАНУСИРШАСАНА (Один из промежуточных вариантов).ДХАНУРАСАНА (Поза лука).ДХАНУРАСАНА (Поза лука).СЕТУБАНДХАСАНА (Мост с ручным замком).ЧАКРАСАНА (Поза колеса).