GAISA JOGA

15.12.  GAISA JOGA

Aicina Olga Āboliņa un Olga Lazareva!

Gaisa joga (aero-joga, antigravitācijas joga) – tā ir unikāla metode, kas pārnes klasisko Hatha jogu aptuveni viena metra augstumā virs zemes. Gaisa jogas nodarbībās tiek izmantots speciāls šūpuļtīkls, kas tiek stiprināts pie griestiem. Šūpuļtīkls ir darināts no ļoti izturīga neilona materiāla (tas iztur svaru līdz 150 kg) un šupuļtīklam papildus ir ierīkotas speciālas jostas, kuras izmanto, kā roku un kāju atbalstu.

Svarīgākais kāpēc jogas praksē tiek izmantoti šūpuļtīkli –  tā ir iespēja effektīvi izpildīt asanas, kurās notiek mugurkaula pastiepšana. Tāpat gaisa jogas asanas ļauj atvērt gurnu daļu un krūšu daļu vairāk kā tas ir iespējams, nodarbojoties ar jogu tradicionāli. Nākamā svarīgā lieta, kāpēc mēs iesakām nodarboties ar gaisa jogu – tā ir iespēja sajust brīnumainu atbrīvošanos un viegluma sajūtu nodarbību laikā, kas atbrīvo prātu no problēmām, rūpēm un negatīvisma. Gaisa joga, tāpat kā jebkura cita joga, nav iedomājama bez elpošanas prakses un meditācijas.  Zīmīgi ir arī tas, ka gaisa jogas nodarbību laikā, “bezsvara” stāvoklis ļauj būtiski paaugstināt spēju koncentrēt savu uzmanību.

Tomēr gaisa jogai ir arī kontrindikācijas: 

- glaukoma vai nesen veikta acu operācija;

- hipertensija;

- sirds mazspēja.

Aicinām uz gaisa jogas nodarbībām:

PIRMDIENĀS plkst.17:00 - 18:30 (vada Olga Āboliņa),

TREŠIENĀS plkst. 9:00 - 10:30 (vada Olga Lazareva) un plkst. 17:00 - 18:30 (vada Olga Āboliņa),

PIEKTDIENĀS plkst.9:00 - 10:30 (vada Olga Lazareva),

SESTDIENĀS plkst. 13.00 - 14.30 (Olga Āboliņa vai Olga Lazareva).

 

Dalībnieku skaits grupās 5 cilvēki.

OBLIGĀTI!!! Minimums 2 stundas līdz nodarbības sākumam,

jāpiesaka sava dalība nodarbībā vai arī jāinformē, ka nepiedalīsieties nodarbībā

pa tālr. 26795243 (Olga Āboliņa) vai tālr. 2421761 (Olga Lazareva),

administratora tālrn.28662282.

GAISA JOGAGAISA JOGAGAISA JOGAGAISA JOGAGAISA JOGAGAISA JOGA